“阳过”之后怎么洗澡才不伤身？这几条原则要记牢

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　　寒冷的冬日洗个热水澡，会让人倍感温暖舒适。但对于感染了病毒的人来说，“洗澡还是不洗澡”却成了一件难以抉择的事。

　　感染后不能洗澡没有科学依据，洗澡不会让病程延长，也不会增加感染其他疾病的风险。

　　唯一需要注意的是，有些人发烧、身体疲倦、肌肉酸痛，很虚弱，洗澡时可能会跌倒。

　　尤其是老年人，对自己的身体状况可能不是很了解，最好有监护人在场，能时刻观察的时候，再洗澡。

　　如果处于急性高热严重时期，由于人体水、电解质和能量丢失厉害，这时身体较虚弱，一般不建议洗澡。

　　如果身体温度不高，比如在38.5°C以下或发热症状消退以后，体力尚可时可以洗澡。

　　首先，过热的水会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。

　　其次，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

　　特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担，引起休克。

　　洗澡前喝杯温开水，少量多次喝完。洗澡后尽快补水，可更好地补充体内丢掉的水分。

　　洗澡时闷热的环境会消耗人体部分能量，避免空腹洗澡，一是因为有充足的能量供给；二是可避免因饥饿可能引起的无力、眩晕、休克等机体不适。

　　冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，热水兜头而下易引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。

　　因此，冬天洗澡前应先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

　　很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。

　　建议洗澡时别紧闭门窗，家里有人洗澡超过半小时一定要上前看看。否则中毒超过半小时，会有生命危险。

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