安妮·海瑟薇你这身材40岁？！

　　最近安妮·海瑟薇为某杂志拍摄一组运动健身写真照，身材和状态实在太惊艳了。

　　撸铁、跳钢管舞，动作潇洒自如，体态十分轻盈，一看就是运动的老手，美还是健康美，这位姐真有东西！

　　倘若说那个年代，没有一个女孩不喜欢莱昂纳多，那就没有一个男孩不喜欢安妮海瑟薇。

　　年轻时都是盛世美颜，为啥随着年龄增加，两人的颜值却天差地别、分道扬镳了…

　　看到40岁的安妮·海瑟薇，想必所有人都和我有一样的想法：自己到了这个年纪也要选择这个活法。

　　抛开长胖发福的原因，从科学上来讲，人外表的衰老都是由于「肌肉流失」引起的，随着年龄的增长，身体不可控制地会流失肌肉。

　　不知道大家有没有看过类似的报道，绝大多数老人都因为“摔跤”而失去生命，一方面是骨质健康，另一方面就是因为腿部肌肉流失严重，很难再支撑身体。

　　特别是长期进行力量训练的人，在源源不断的刺激中，肌肉一直保持着活力和生长，能够抵消一部分肌肉的流失。

　　什么六十多岁的吕良伟、杨新平…网上的同龄人对比图实在太多了，这里就不再刺激大家了。

　　当然并不是说一定要练到什么地步，身材一定要是大块肌肉男、金刚芭比？不至于！

　　只要保持良好的健身习惯，多接触力量训练，多刺激一下肌肉发力，使其有所增长就算可。

　　哪怕你觉得自己不再年轻，不再有活力，年龄已经40+、50+、60+…觉得现在开始，是不是晚了？

　　一点不晚，任何人都可以开始练习，选择合适的重量、选择合适的强度、选择合适的方式。